신체 균형 향상을 위한 운동법

신체 균형 향상을 위한 운동법

균형은 단순히 운동 능력뿐 아니라 일상생활의 안전과 직결됩니다. 신체 균형이 좋을수록 넘어짐을 예방하고, 관절 부담을 줄이며, 움직임의 효율이 높아집니다. 특히 …

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